Le proteine del latte in polvere Whey sono sieroproteine adattogene: il loro compito è adattarsi alle tue necessità fisiche, siano esse volte allo sviluppo, al recupero o alla costruzione muscolare. Non per ultimo, concorrono al fabbisogno proteico quotidiano.

Perché assumere

E’ importante assumere le proteine in polvere del siero del latte perché aumentano i livelli di leucina già presenti nell’organismo, contribuendo fortemente ad un corretto nutrimento cellulare e stimolando la sintesi proteica. Se sei uno sportivo, assumile per mantenere costante la massa magra a discapito della massa grassa. Oppure, semplicemente, nutri i tuoi muscoli e le tue ossa per prevenirne l’invecchiamento o rigenerarli dopo l’allenamento.
Utilizza 100% Pure Whey nella preparazione di piatti e dolci bilanciati energeticamente: tutto il buono sulla tua tavola senza rinunce!

Come usare le proteine in polvere per dimagrire

Gli integratori proteici come 100% Pure Whey devono essere inseriti all’interno di una dieta sana ed equilibrata. Usare le proteine in polvere per dimagrire significa prendersi cura della propria salute oltre che del proprio aspetto fisico. Per dimagrire, infatti, si è portati spesso ad eliminare l’eliminabile, costringendo il muscolo ad una attività catabolica, ovvero alla scissione dei macro nutrienti in molecole più semplici, con conseguente liberazione di energia. In questo modo, però, il deficit calorico è notevole ed un dimagrimento improvviso potrebbe apportare dei danni al fisico e ai muscoli. Per dimagrire consapevolmente, quindi, è necessario apportare il corretto fabbisogno proteico, che potrebbe essere superiore al fabbisogno basale al fine di preservare la massa muscolare. Di contro, invece, la contestuale diminuzione di carboidrati e grassi favorirebbe l’uso degli stessi a solo scopo energetico.

Per meglio destreggiarsi nell’uso consapevole degli integratori proteici, ti forniamo delle indicazioni su quanti grammi di proteine in polvere assumere al giorno a seconda delle proprie necessità. Si consiglia un introito giornaliero di circa 0,7 g per kg di peso corporeo alle persone che non svolgono attività fisica, mentre per gli sportivi l’apporto quotidiano di proteine in polvere è di 1,7 g per kg di peso corporeo.
Se ti stai chiedendo come assumere le proteine in polvere, ti basta mescolare una porzione (28 g = 2 cucchiai colmi) in 250 ml d’acqua con l’aiuto di uno shaker.
Ma quando prendere le proteine in polvere? Nei giorni degli allenamenti ti suggeriamo di consumare una porzione entro 45 minuti dopo la sessione di esercizi e un’altra tra i pasti. Nei giorni di riposo, invece, è consigliabile consumarne una porzione la mattina e un’altra la sera.
Sarebbe opportuno consumare le proteine prima di ogni pasto: considerando 6 i pasti all’interno di una giornata, l’ideale sarebbe assumere proteine sotto forma di alimenti solidi nei pasti principali e avvalersi delle polveri proteiche durante gli spuntini.
Il suggerimento è sempre quello di incrementare l’apporto proteico dopo aver consultato un medico o un nutrizionista, così da adattarlo alle proprie esigenze.
Quindi, quante proteine in polvere assumere al giorno? La risposta, come sempre, è dipende: dal peso corporeo e dallo stile di vita. Per una persona di 57 kg che non pratica attività fisica, l’apporto giornaliero di proteine in polvere sarà di circa 40 gr; la stessa persona, se pratica attività fisica, dovrà assumere circa 100 gr di proteine al giorno nelle metodologie sopra indicate.

Vaniglia Bourbon: Proteine del siero di latte istantanee 92% {concentrato di proteine del siero di latte [emulsionante: lecitine], isolato di proteine del siero di latte [emulsionante: lecitine (soia)]}, L-Glutammina 3%, aromi, Addensante (Gomma di Cellulosa), L-Arginina, L-Leucina 0,2%, Sale, edulcorante (Sucralosio), L-Isoleucina 0,1%, L-Valina 0,1%, bromelina in polvere 0,04%, colorante (tartrazina¹).
Profilo aminoacidico in 1 porzione (28 g): aminoacidi essenziali 9341 mg, aminoacidi condizionalmente essenziali 7304 mg, aminoacidi non essenziali 4354 mg. BCAAs: 4443 mg.

Cioccolato (chocolate): Proteine del siero di latte istantanee 84% {concentrato di
proteine del siero di latte [emulsionante: lecitine], isolato di proteine del siero
di latte [emulsionante: lecitine (soia)]}, cacao magro in polvere, L-Glutammina 4,6%,
aromi, Addensante (Gomma di Cellulosa), L-Arginina, Sale, L-Leucina 0,2%, edulcorante (Sucralosio), L-Isoleucina 0,1%, L-Valina 0,1%, bromelina in polvere 0,04%.
Profilo aminoacidico in 1 porzione (28 g): aminoacidi essenziali 9095 mg, aminoacidi condizionalmente essenziali 7665 mg, aminoacidi non essenziali 4238 mg. BCAAs: 4328 mg.

Fragola (strawberry): Proteine del siero di latte istantanee 89% {concentrato di proteine del siero di latte [emulsionante: lecitine], isolato di proteine del siero di latte [emulsionante: lecitine (soia)]}, aromi, L-Glutammina 2,9%, Addensante (Gomma di Cellulosa), L-Arginina, acidificante (Acido Citrico), Sale, L-Leucina 0,2%, edulcorante (Sucralosio), L-Isoleucina 0,1%, Valina 0,1%, bromelina in polvere 0,04%, colorante (Rosso Allura AC¹).
Profilo aminoacidico in 1 porzione (28 g): aminoacidi essenziali 9341 mg, aminoacidi condizionalmente essenziali 7304 mg, aminoacidi non essenziali 4354 mg. BCAAs: 4443 mg.

Nocciola (hazelnut): Proteine del siero di latte istantanee 86% {concentrato di proteine del siero di latte [emulsionante: lecitine], isolato di proteine del siero di latte [emulsionante: lecitine (soia)]}, cacao magro in polvere, L-Glutammina 4,7%, L-Arginina, aromi, Addensante (Gomma di Cellulosa), Sale, L-Leucina 0,2%, edulcorante (Sucralosio), L-Isoleucina 0,1%, L-Valina 0,1%, bromelina in polvere 0,04%.
Profilo aminoacidico in 1 porzione (28 g): aminoacidi essenziali 9095 mg, aminoacidi condizionalmente essenziali 7666 mg, aminoacidi non essenziali 4238 mg. BCAAs: 4328 mg.

Cioccolato-cocco: Proteine del siero di latte istantanee 86% {(Proteine del siero di latte concentrate [Emulsionante: Lecitina], Proteine del siero di latte isolate, [Emulsionante: Lecitina di Soia]} Cacao magro in polvere, L-Glutammina 4,7%, Aromi, L-Arginina, Addensante: Gomma di Cellulosa, Sale, L-Leucina 0,2%, Edulcorante: Sucralosio, L-Isoleucina 0,1%, L-Valina 0,1%, bromelina in polvere 0,04%.
Profilo aminoacidico in 1 porzione (28 g): aminoacidi essenziali 9095 mg,  aminoacidi condizionalmente essenziali 7666 mg, aminoacidi non essenziali 4238 mg. BCAAs: 4328 mg.

Caramello-cappuccino: Proteine del siero di latte istantanee 87% {concentrato di proteine del siero di latte [emulsionante: lecitine], isolato di proteine del siero di latte [emulsionante: lecitine (soia)]}, L-Glutammina 4,7%, cacao magro in polvere, aromi, L-Arginina, Caffè solubile 1%, Addensante: Gomma di Cellulosa, Sale, L-Leucina 0,2%, edulcorante (Sucralosio), L-Isoleucina 0,1%, L-Valina 0,1%, bromelina in polvere 0,04%.
Profilo aminoacidico in 1 porzione (28 g): aminoacidi essenziali 9095 mg, aminoacidi condizionalmente essenziali 7666 mg, aminoacidi non essenziali 4238 mg. BCAAs: 4328 mg.

Banana: Proteine del siero di latte istantanee 91% {concentrato di proteine del siero di latte [emulsionante: lecitine], isolato di proteine del siero di latte  [emulsionante: lecitine (soia)]}, L-Glutammina 3%, aromi, Addensante (Gomma di Cellulosa), L-Arginina, acidificante (Acido Citrico), L-Leucina 0,2%, Sale, edulcorante (Sucralosio), L-Isoleucina 0,1%, L-Valina 0,1%, bromelina in polvere 0,04%, colorante (tartrazina¹).
Profilo aminoacidico in 1 porzione (28 g): aminoacidi essenziali 9341 mg, aminoacidi
condizionalmente essenziali 7304 mg, aminoacidi non essenziali 4354 mg. BCAAs: 4443 mg.

Biscotti e panna (cookies&cream): Proteine del siero di latte istantanee 90% {concentrato di proteine del siero di latte [emulsionante: lecitine], isolato di proteine del siero di latte [emulsionante: lecitine (soia)]}, L-Glutammina 2,9%, aromi, cioccolato in polvere [massa di cacao, burro di cacao, cacao magro in polvere, Emulsionante: Lecitina di soia, Aroma], L-Arginina, Addensante: Gomma di Cellulosa, Cannella, Sale, L-Leucina 0,2%, L-Isoleucina 0,1%, L-Valina 0,1%, edulcorante (Sucralosio), bromelina in polvere 0,04%.
Profilo aminoacidico in 1 porzione (28 g): aminoacidi essenziali 9341 mg, aminoacidi condizionalmente essenziali 7304 mg, aminoacidi non essenziali 4354 mg.
BCAAs: 4443 mg.

Rotolo alla cannella (cinnamon roll): Proteine del siero di latte istantanee 91% {concentrato di proteine del siero di latte [emulsionante: lecitine], isolato di proteine del siero di latte [emulsionante: lecitine (soia)]}, L-Glutammina 2,9%, Cannella 2,2%, aromi, L-Arginina, Addensante: Gomma di Cellulosa, Sale, L-Leucina 0,2%, edulcorante (Sucralosio), L-Isoleucina 0,1%, L-Valina 0,1%, bromelina in polvere 0,04%, colorante (tartrazina¹).
Profilo aminoacidico in 1 porzione (28 g): aminoacidi essenziali 9341 mg, aminoacidi condizionalmente essenziali 7304 mg, aminoacidi non essenziali 4354 mg. BCAAs: 4443 mg.

Burro di arachidi al cioccolato (chocolate peanut butter): Proteine del siero di latte istantanee 88% {concentrato di proteine del siero di latte [emulsionante: lecitine], isolato di proteine del siero di latte [emulsionante: lecitine (soia)]}, L-Glutammina 2,9%, cacao magro in polvere, aromi, colorante (caramello all’ammoniaca), Addensante: Gomma di Cellulosa, L-Arginina , Sale, L-Leucina 0,2%, edulcorante (Sucralosio), L-Isoleucina 0,1%, L-Valina 0,1%, bromelina in polvere 0,04%.

Profilo aminoacidico in 1 porzione (28 g): aminoacidi essenziali 9341 mg, aminoacidi condizionalmente essenziali 7304 mg, aminoacidi non essenziali 4354 mg. BCAAs: 4443 mg.

Biscotto (biscuit): Proteine del siero di latte istantanee 91% {concentrato di proteine del siero di latte [emulsionante: lecitine], isolato di proteine del siero di latte [emulsionante: lecitine (soia)]}, L-Glutammina 2,9%, aromi, Addensante: Gomma di Cellulosa, L-Arginina, Sale, coloranti (Colorante: Caramello ammoniacale, tartrazina¹), L-Leucina 0,2%, edulcorante (Sucralosio), L-Isoleucina 0,1%, L-Valina 0,1%, bromelina in polvere 0,04%.
Profilo aminoacidico in 1 porzione (28 g): aminoacidi essenziali 9341 mg, aminoacidi condizionalmente essenziali 7304 mg, aminoacidi non essenziali 4354 mg. BCAAs: 4443 mg.

Caramello salato (salted caramel): Proteine del siero di latte istantanee 90% {concentrato di proteine del siero di latte [emulsionante: lecitine], isolato di proteine del siero di latte [emulsionante: lecitine (soia)]}, L-Glutammina 2,9%, aromi, Sale 1,4%, Addensante: Gomma di Cellulosa, L-Arginina, colorante (caramello all’ammoniaca), L-Leucina 0,2%, edulcorante (Sucralosio), L-Isoleucina 0,1%, L-Valina 0,1%, bromelina in polvere 0,04%.