Integratori per definizione muscolare

Per fase di definizione muscolare intendiamo il lavoro attraverso cui la percentuale di grasso corporeo si riduce, mentre la quantità di muscolo rimane intatta. In questo modo si ottiene un aspetto più definito e marcato, in cui il grasso in eccesso lascia scoprire il lavoro muscolare già svolto.

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Per questa fase può essere opportuno adattare la dieta e scegliere di assumere degli integratori per definizione muscolare, che  siano ad esempio il più possibile senza grassi e zuccheri, in modo da potenziare ulteriormente gli obiettivi raggiunti.

Se invece il tuo obiettivo dare un tono ai tuoi muscoli, puoi dare un’occhiata alla nostra sezione di alimenti e integratori per la tonificazione, ricchi di proteine, in tanti formati diversi.

Integratori per la definizione muscolare estrema

Iso Whey Zero o Iso Whey Zero Black sono opzioni ad alto contenuto proteico e altri composti che svolgono un importante ruolo nella fase di integrazione e definizione, e sono opzioni così complete e versatili da coprire anche altri obiettivi di fitness. 

Quando si definisce il muscolo, è di particolare rilevanza anche la carnitina, un aminoacido che aiuta a mantenere la massa muscolare, facilita il recupero, migliora le prestazioni e, aspetto interessante, contribuisce al controllo del peso. 

La carnitina quindi protegge i nostri muscoli e, accompagnata da una buona alimentazione e dall'intensità dell'allenamento, è un’ottima alleata per la fase di definizione, in aggiunta agli integratori per perdere grasso. 

L’offerta di L-Carnitina BioTechUSA offre barattoli di diverse dimensioni, e si presenta in formato compresse (L-Carnitina) e opzione liquida (L-Carnitine 100.000 Liquid), con estratto di tè verde e vitamine aggiunte.

Creatina e proteine in definizione

Le proteine in polvere Iso Whey Zero e una dieta equilibrata con focus sulle proteine ​​e riduzione dei carboidrati, sarebbero più che sufficienti per avere garanzie di successo. Alcuni però si chiedono se optare anche per la creatina in fase di definizione.

La creatina offre la possibilità di aumentare il numero di ripetizioni e fornisce energia extra. Ricordiamo che è consigliabile non abusarne, seguire la dose consigliata e interromperne il consumo di tanto in tanto, perchè attira più acqua nelle cellule, e questo può causare ritenzione idrica e rendere i muscoli più gonfi.

Spetta quindi a te valutare l'opportunità del consumo di creatina nella fase di definizione. È però fondamentale ricordare l’importanza delle proteine per la definizione, che hanno il compito di riparare i tessuti dopo una buona attività fisica.